Mój powrót do biegania po kontuzji trwał i trwał. Myślałam, że to nigdy się nie…
Blog
Jak radzić sobie z bieganiem w upalne dni?
Pogoda ostatnio robi nam się coraz ładniejsza. Słońce za oknem zachęca do aktywności fizycznej. Po…
Moje TOP 3 tusze do rzęs
Długo zastanawiałam się czy wrzucać tutaj taki post, bo nie jestem ekspertką w tej dziedzinie…ale…
Plank – jak robić go dobrze. Część 1
Plank to nic innego jak rodzaj ćwiczenia izometrycznego, dzieki któremu poprawisz stabilizację centralną. Przy tym…
Ostatnie wskazówki przed maratonem. Musisz to wiedzieć!
Ostatnie miesiące mocno trenowałeś/aś, aby jak najlepiej wypaść na tych konkretnych zawodach, na tym najważniejszym…
Ciasto na pizzę – mój sprawdzony przepis
Pizza – czy jest ktoś kto za nią nie przepada? Kiedy nie wiemy co zjeść…
Regeneracja po treningu
Ostatnio zapytałam się Was na moich social mediach co chcielibyście wiedzieć, o czym mam napisać….
Jak ubrać się zimą na trening? Kilka moich sprawdzonych metod.
Grudzień kojarzy nam się ze świętami, zapachem choinki, pierniczkami… ale i ze śniegiem i mrozami….
Rozciąganie po treningu (mój zestaw)
No dobra, przyznać się kto po skończonym treningu wpada do domu i od razu biegnie…
Obóz biegowy w Szklarskiej Porębie, 23-28.10.2018
Zapraszam razem z Emilem na nasz kolejny obóz biegowy w Szklarskiej Porębie w dniach 23-28.10.2018r…