Skip to content
  • Start
  • O mnie
  • Blog
    • Bieganie
    • LifeStyle
    • Kuchnia
    • Testy
  • Sklep
  • Współpraca
    • Oferta
    • Reklama
  • Kontakt

Trenerka Biegania

Kamila Pobłocka-Dobrowolska

Kuchnia

Zupa krem porowa

17 maja 202017 maja 2020Categories Kuchnia

Pyszna, szybka w wykonaniu zupa krem z porów. Dużo nie trzeba o niej opowiadać. Jest…

czytaj dalej ➞ Zupa krem porowa
Zupa krem porowa, smaczna i szybka, trenerka biegania
przepis chleb na zakwasie - trenerka biegania

Pyszny razowy chleb na zakwasie

19 marca 2020Categories Kuchnia

Kto z nas nie lubi domowego,  pięknie pachnącego, a na dodatek ciepłego chleba. Kiedyś nawet…

czytaj dalej ➞ Pyszny razowy chleb na zakwasie

Ciasteczka owsiane z marchewką

19 lutego 2020Categories KuchniaOwsiane ciasteczka

Będąc w ciąży zaczęłam trochę kombinować w kuchni. I nie jest to kwestia zachcianek 😉…

czytaj dalej ➞ Ciasteczka owsiane z marchewką
przepis na ciasteczka owsiane z marchewką
Przepis na kotlety jaglane z brokułem

Kotlety brokułowe z kaszą jaglaną

13 lutego 202013 lutego 2020Categories Kuchnia

Jakiś czas temu wpadłam na pomysł, aby zamiast mięsa co jakiś czas zastępować je wersją…

czytaj dalej ➞ Kotlety brokułowe z kaszą jaglaną

Ekspresowe i pyszne ciasto świąteczne

20 grudnia 2019Categories Kuchnia

Ciasto na wigilię i Boże Narodzenie kojarzy nam się przede wszystkim z zapachem pierniczków. Połączone z…

czytaj dalej ➞ Ekspresowe i pyszne ciasto świąteczne
Przepis na domowe pierniczki - trenerka biegania

Prosty przepis na pierniczki

13 grudnia 201913 grudnia 2019Categories Kuchnia

Cześć, Dzisiaj ekspresowy przedświąteczny wpis na banalnie proste w wykonaniu pierniczki. Tak naprawdę to ja…

czytaj dalej ➞ Prosty przepis na pierniczki

Kaszotto z warzywami

21 lipca 2019Categories Kuchnia

To jest moja uproszczona wersja tego dania. Kaszotto od jakiegoś czasu co raz częsciej pojawia…

czytaj dalej ➞ Kaszotto z warzywami
trenerka biegania, kaszotto z warzywami
sprawdzone ciasto na pizzę, trenerka biegania, Kamila Pobłocka-Dobrowolska

Ciasto na pizzę – mój sprawdzony przepis

30 stycznia 201930 stycznia 2019Categories Kuchnia

Pizza – czy jest ktoś kto za nią nie przepada? Kiedy nie wiemy co zjeść…

czytaj dalej ➞ Ciasto na pizzę – mój sprawdzony przepis

Jagodzianki

14 lipca 201813 czerwca 2024Categories Kuchnia

Tak na prawdę to powinien to być przepis na “borówianki”, gdyż do środka zamiast jagód…

czytaj dalej ➞ Jagodzianki
Kamila Pobłocka-Dobrowolska przepis na jagodzianki, trenerka biegania
tarta, truskawki, mascarpone, trenerka biegania, trener

Tarta z truskawkami, borówkami i mascarpone

28 czerwca 201829 czerwca 2018Categories Kuchnia

Na początku zaznaczę, że nie jest to przepis fit, ale.. My biegacze w większości przepadamy…

czytaj dalej ➞ Tarta z truskawkami, borówkami i mascarpone

Nawigacja po wpisach

1 2 następny →

Kamila Pobłocka-Dobrowolska - Trenerka biegania

Kamila Pobłocka – Dobrowolska

Mama Idy, Trenerka biegania, medalistka Mistrzostw Polski, blogerka pochłaniająca tonę słodyczy. Swoje kanały Social Media prowadzę wraz z siostrą (Siostry Pobłockie) i mężem (Zabiegani Dobrowolscy).

Najnowsze na blogu

  • biegowa wycieczka na cyprCypr w 3 dni, co udało nam się zobaczyć
    30 maja 2024
    Cypr to nie był kierunek, o którym […]
  • trenerka biegania, plany treningowePodsumowanie treningów kwiecień 2023
    9 maja 2023
    Czy kwiecień to dla mnie […]
  • trenerka biegania, plany treningowe, podsumowanie treningówPodsumowanie treningów marzec 2023
    1 kwietnia 2023
    Pogoda w tym miesiącu zmieniała […]
  • biegowe podsumowanie lutego, trenerka biegania, plany treningowePodsumowanie treningów styczeń i luty 2023
    1 marca 2023
    Coś ciężko wrócić mi do tych […]
  • Biegowe podsumowanie treningów marzec 2022 - Trenerka bieganiaPodsumowanie treningów- marzec 2022
    6 kwietnia 2022
    Marzec był pierwszym miesiącem w […]

Kategorie

  • Bieganie
  • Kuchnia
  • LifeStyle
  • Testy
SuperWebTricks Loading...
SuperWebTricks Loading...

zabiegani.dobrowolscy

Kamila i Emil🔹️Treningi 🔹️ Plany 🔹️Obozy
🔥💪17:59 i 2️⃣ miejsce podczas Mokotowski 🔥💪17:59 i 2️⃣ miejsce podczas Mokotowskiego Biegu SGH.
Chciałam złamać w końcu te 18 minut i dzisiaj się udało, o sekundę 🤭 Cieszy mnie fakt, że z każdym biegiem urywam po kilka sekund i widać progres. Nadal powoli, ale się rozpędzam 🤪

A jak Wam dziś poszło? Dajcie znać! 

#run #running #bieg #bieganie #laufen #correre #start #race #5km #bieguliczny #secondplace #podium #warszawa #biegsgh #runninggirl #runningwomen #seasonbest
Ten tydzień zakończyłam liczbą 79km. W poniedz Ten tydzień zakończyłam liczbą 79km. W poniedziałek wpadła szybkość, we wtorek siła, a w środę wpadło jeszcze mocniejsze tempo, gdzie biegałam tempem 3:30, a ostatni krótszy 400m odcinek udało sie przebiec w 1:13 💪🔥 Później trochę odpoczywałam nad morzem, dobrze się bawiłam i jadłam dużo różnych rzeczy, niekoniecznie zdrowych 🤪 Ale po powrocie do domu wyczarowałam ze składników które widzieliście na filmiku całkiem fajną sałatkę. Aby ją przygotować potrzebujecie:
🌸2 woreczki kaszy kuskus @kupiec_pl 
🌸2 pomarańcze
🌸2 awokado
🌸Ser feta
🌸Puszkę ciecierzycy 
🌸Orzechy 

Sos:
🌸1 cytryna
🌸Odrobina oliwy
🌸Łyżka miodu
🌸2 łyżki musztardy francuskiej
🌸Pieprz 
🌸2 ząbki czosnku

Wystarczy Kaszę zalać wodą i przykryć. Później dodać pomarańcze, awokado, podorażone orzechy, ciecierzycę, ser i wszystko polać sosem i wymieszać:)

Jestem ciekawa jaka jest Wasza ulubiona kasza i mam nadzieję, że pojawia się często w Waszej diecie ❤️

#trening #workout #aktywnie #running #run #Laufen #healthy #healthyfood #yummy #salatka #współpraca #poranaziarno #współpraca #kupiec
Długi weekend majowy w kilka sekund 🥰 Dzięku Długi weekend majowy w kilka sekund 🥰

Dziękuję moim rodzicom za wspólny wyjazd i spędzenie rodzinnie czasu razem 🫶🫶🫶

#maj #weekend #majówka #may #chillout #aktywnie #razem #family #love #running #morze #morzebałtyckie #jarosławiec 
@poblockipiotr @poblockabozena @777kaja
Follow on Instagram

siostry.poblockie

Kamila&Kasia 👯‍♂️ Running Girls ▪️ Coach ▪️Lifestyle
Ostatnio zaliczyłam dwa starty na 10 km tydzień Ostatnio zaliczyłam dwa starty na 10 km tydzień po tygodniu i powiem Wam szczerzę,  że trochę tęsknię już za startami (nie minęły jeszcze nawet dwa tygodnie od ostatniego 🙈)a jeszcze niedawno nie chcialam nawet słyszeć o żadnej dyszce 😅
Cóż, kobieta zmienną jest😜
W planach mam krótszy start na początku września, ale jak widzicie jestem niezdecydowana bo jeszcze nie wiem czy będzie to bieg uliczny czy może jakiś mityng 🙈Jedno jest pewne zapowiada się bardzo aktywna jesień 🔥
A Wy macie obrany cel na jesienne starty czy lecicie na spontanie? 😉

@polarpolska
Fot. Piotr Krawczuk, Dulny Foto
#run #running #finish #polishathlete #runninggirl #runninglife #fit #fitbody #motivation #determination #aktywnie #pobiegane #workout #Laufen #correre #girl #race
Niedzielę zakończyłam tempem 10×400m 🔥W tym Niedzielę zakończyłam tempem 10×400m 🔥W tym tygodniu znalazło się jeszcze miejsce na ciągły, siłę, rytmy i rozbieganie. Kilometrów ani dużo, ani mało🤪 Tydzień zamykam liczbą 76km. 
Kolejne kilka treningów na plus. Jeszcze pewnie 2-3 mocniejsze treningi na nizinach i za dwa tygodnie będę już biegała po moich ulubionych ścieżkach w Szklarskiej 🏃‍♀️❤️
Jeśli ktoś z Was też ma ochotę pobiegać w górach to zapraszam Was z Emilkiem na obóz sportowy (link w Bio) Jeśli macie jakieś pytania to piszcie śmiało!

PS. Dajcie znać jak oceniacie zdjęcie, Emil dzisiaj mocno się starał. Ja osobiście uważam, że kadr jest super, tylko ja jeszcze muszę krok biegowy poprawić 🤪

@polarpolska
#run #running #runningday #polishathlete #runninggirl #runningterritory #picooftheday #sport #Laufen #correre #bieganie #camp #trackandfield #stadion #gorun #aktywnie #workout #motivation #fast #fitbody
No i w końcu wspólny trening,a to dawno nie był No i w końcu wspólny trening,a to dawno nie było grane 🤪 Z rana wpadł bieg ciągły w drugim zakresie i naprawdę było gorąco 🥵 A jak Wam minął piątek? 

#runninggirls #sisters #instarunners #laufen #bodyfit #sportgirls #training #hotday #sunnyday #polishathlete #happyrunner #bieganie #biegaczki #aktywnie #pasja #weekend #dobrywieczór
Follow on Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

© 2025 trenerka-biegania.pl | realizacja: openteam.pl
  • Start
  • O mnie
  • Blog
    • Bieganie
    • LifeStyle
    • Kuchnia
    • Testy
  • Sklep
  • Współpraca
    • Oferta
    • Reklama
  • Kontakt
Ta strona korzysta z plików cookie w celu poprawienia jakości obsługi. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. ZgodaNie wyrażam zgodyPolityka prywatności
Zmiana decyzji