Skip to content
  • Start
  • O mnie
  • Blog
    • Bieganie
    • LifeStyle
    • Kuchnia
    • Testy
  • Sklep
  • Współpraca
    • Oferta
    • Reklama
  • Kontakt

Trenerka Biegania

Kamila Pobłocka-Dobrowolska

LifeStyle

Cypr w 3 dni, co udało nam się zobaczyć

30 maja 202426 lipca 2024Categories LifeStyle

Cypr to nie był kierunek, o którym do końca marzyłam. Jednak zaskoczył mnie pozytywnie i…

czytaj dalej ➞ Cypr w 3 dni, co udało nam się zobaczyć
biegowa wycieczka na cypr
weekendowy obóz biegowy nad morzem

Obóz biegowy – Wyspa Sobieszewska 25-27 marca

27 lutego 202228 lutego 2022Categories LifeStyle

Wracamy z Emilem z organizacją obozów dla Was! Na początek krótki, bo weekendowy wyjazd nad…

czytaj dalej ➞ Obóz biegowy – Wyspa Sobieszewska 25-27 marca

Końcówka ciąży, poród i noworodek wśród nas

23 sierpnia 202023 sierpnia 2020Categories LifeStyle

Przez cały okres ciąży dzieliłam się z Wami tym jak się czuję, jak mijały mi…

czytaj dalej ➞ Końcówka ciąży, poród i noworodek wśród nas

Dobrze, że to już koncówka. Czyli trzeci trymestr moim okiem

14 czerwca 202014 czerwca 2020Categories LifeStyle

Tak jak poprzednie dwa trymestry były po prostu super – gdyby nie brzuszek to mogłabym…

czytaj dalej ➞ Dobrze, że to już koncówka. Czyli trzeci trymestr moim okiem

Moja lista przydatnych rzeczy podczas ciąży.

24 maja 202024 maja 2020Categories LifeStyle

Zachodząc w ciążę świat wywraca się nam do góry nogami. Zaczynamy przeglądać i szukać wszystkiego…

czytaj dalej ➞ Moja lista przydatnych rzeczy podczas ciąży.
przypadtne rzeczy podczas ciąży, trenerka biegania
drugi trymestr ciąży, ćwiczenia, trnerka-biegania

Drugi trymestr ciąży. Jak to wyglądało u mnie + ćwiczenia

1 kwietnia 2020Categories LifeStyle

Drugi trymestr ciąży powoli dobiega końca. Patrzę na swój “wielki” kochany brzuszek i nie mogę…

czytaj dalej ➞ Drugi trymestr ciąży. Jak to wyglądało u mnie + ćwiczenia

Moje odczucia w I trymestrze ciąży + zalecane ćwiczenia

17 lutego 2020Categories LifeStyle

Pierwszy trymestr ciąży zakończony! Już jakiś czas temu 🙂 bo publikując ten post jestem już…

czytaj dalej ➞ Moje odczucia w I trymestrze ciąży + zalecane ćwiczenia
Mój pierwszy trymestr ciąży

Moje TOP 3 tusze do rzęs

17 maja 201919 maja 2019Categories LifeStyle

Długo zastanawiałam się czy wrzucać tutaj taki post, bo nie jestem ekspertką w tej dziedzinie…ale…

czytaj dalej ➞ Moje TOP 3 tusze do rzęs

Obóz biegowy w Szklarskiej Porębie, 23-28.10.2018

28 sierpnia 201828 sierpnia 2018Categories LifeStyle

Zapraszam razem z Emilem na nasz kolejny obóz biegowy w Szklarskiej Porębie w dniach 23-28.10.2018r…

czytaj dalej ➞ Obóz biegowy w Szklarskiej Porębie, 23-28.10.2018
Obóz biegowy Szklarska Poręba - trenerka biegania
pełnia twoich możliwości, książka, motywacja, trenerka biegania

Pełnia twoich możliwości – czyli jak dać z siebie wszystko…

31 maja 201825 czerwca 2018Categories LifeStyle

“Pełnia twoich możliwości, czyli jak dać z siebie wszystko, osiągnąć cel i uniknąć wypalenia” –…

czytaj dalej ➞ Pełnia twoich możliwości – czyli jak dać z siebie wszystko…

Kamila Pobłocka-Dobrowolska - Trenerka biegania

Kamila Pobłocka – Dobrowolska

Mama Idy, Trenerka biegania, medalistka Mistrzostw Polski, blogerka pochłaniająca tonę słodyczy. Swoje kanały Social Media prowadzę wraz z siostrą (Siostry Pobłockie) i mężem (Zabiegani Dobrowolscy).

Najnowsze na blogu

  • biegowa wycieczka na cyprCypr w 3 dni, co udało nam się zobaczyć
    30 maja 2024
    Cypr to nie był kierunek, o którym […]
  • trenerka biegania, plany treningowePodsumowanie treningów kwiecień 2023
    9 maja 2023
    Czy kwiecień to dla mnie […]
  • trenerka biegania, plany treningowe, podsumowanie treningówPodsumowanie treningów marzec 2023
    1 kwietnia 2023
    Pogoda w tym miesiącu zmieniała […]
  • biegowe podsumowanie lutego, trenerka biegania, plany treningowePodsumowanie treningów styczeń i luty 2023
    1 marca 2023
    Coś ciężko wrócić mi do tych […]
  • Biegowe podsumowanie treningów marzec 2022 - Trenerka bieganiaPodsumowanie treningów- marzec 2022
    6 kwietnia 2022
    Marzec był pierwszym miesiącem w […]

Kategorie

  • Bieganie
  • Kuchnia
  • LifeStyle
  • Testy
SuperWebTricks Loading...
SuperWebTricks Loading...

zabiegani.dobrowolscy

Kamila i Emil🔹️Treningi 🔹️ Plany 🔹️Obozy
🔥💪17:59 i 2️⃣ miejsce podczas Mokotowski 🔥💪17:59 i 2️⃣ miejsce podczas Mokotowskiego Biegu SGH.
Chciałam złamać w końcu te 18 minut i dzisiaj się udało, o sekundę 🤭 Cieszy mnie fakt, że z każdym biegiem urywam po kilka sekund i widać progres. Nadal powoli, ale się rozpędzam 🤪

A jak Wam dziś poszło? Dajcie znać! 

#run #running #bieg #bieganie #laufen #correre #start #race #5km #bieguliczny #secondplace #podium #warszawa #biegsgh #runninggirl #runningwomen #seasonbest
Ten tydzień zakończyłam liczbą 79km. W poniedz Ten tydzień zakończyłam liczbą 79km. W poniedziałek wpadła szybkość, we wtorek siła, a w środę wpadło jeszcze mocniejsze tempo, gdzie biegałam tempem 3:30, a ostatni krótszy 400m odcinek udało sie przebiec w 1:13 💪🔥 Później trochę odpoczywałam nad morzem, dobrze się bawiłam i jadłam dużo różnych rzeczy, niekoniecznie zdrowych 🤪 Ale po powrocie do domu wyczarowałam ze składników które widzieliście na filmiku całkiem fajną sałatkę. Aby ją przygotować potrzebujecie:
🌸2 woreczki kaszy kuskus @kupiec_pl 
🌸2 pomarańcze
🌸2 awokado
🌸Ser feta
🌸Puszkę ciecierzycy 
🌸Orzechy 

Sos:
🌸1 cytryna
🌸Odrobina oliwy
🌸Łyżka miodu
🌸2 łyżki musztardy francuskiej
🌸Pieprz 
🌸2 ząbki czosnku

Wystarczy Kaszę zalać wodą i przykryć. Później dodać pomarańcze, awokado, podorażone orzechy, ciecierzycę, ser i wszystko polać sosem i wymieszać:)

Jestem ciekawa jaka jest Wasza ulubiona kasza i mam nadzieję, że pojawia się często w Waszej diecie ❤️

#trening #workout #aktywnie #running #run #Laufen #healthy #healthyfood #yummy #salatka #współpraca #poranaziarno #współpraca #kupiec
Długi weekend majowy w kilka sekund 🥰 Dzięku Długi weekend majowy w kilka sekund 🥰

Dziękuję moim rodzicom za wspólny wyjazd i spędzenie rodzinnie czasu razem 🫶🫶🫶

#maj #weekend #majówka #may #chillout #aktywnie #razem #family #love #running #morze #morzebałtyckie #jarosławiec 
@poblockipiotr @poblockabozena @777kaja
Follow on Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.

siostry.poblockie

Kamila&Kasia 👯‍♂️ Running Girls ▪️ Coach ▪️Lifestyle
Ostatnio zaliczyłam dwa starty na 10 km tydzień Ostatnio zaliczyłam dwa starty na 10 km tydzień po tygodniu i powiem Wam szczerzę,  że trochę tęsknię już za startami (nie minęły jeszcze nawet dwa tygodnie od ostatniego 🙈)a jeszcze niedawno nie chcialam nawet słyszeć o żadnej dyszce 😅
Cóż, kobieta zmienną jest😜
W planach mam krótszy start na początku września, ale jak widzicie jestem niezdecydowana bo jeszcze nie wiem czy będzie to bieg uliczny czy może jakiś mityng 🙈Jedno jest pewne zapowiada się bardzo aktywna jesień 🔥
A Wy macie obrany cel na jesienne starty czy lecicie na spontanie? 😉

@polarpolska
Fot. Piotr Krawczuk, Dulny Foto
#run #running #finish #polishathlete #runninggirl #runninglife #fit #fitbody #motivation #determination #aktywnie #pobiegane #workout #Laufen #correre #girl #race
Niedzielę zakończyłam tempem 10×400m 🔥W tym Niedzielę zakończyłam tempem 10×400m 🔥W tym tygodniu znalazło się jeszcze miejsce na ciągły, siłę, rytmy i rozbieganie. Kilometrów ani dużo, ani mało🤪 Tydzień zamykam liczbą 76km. 
Kolejne kilka treningów na plus. Jeszcze pewnie 2-3 mocniejsze treningi na nizinach i za dwa tygodnie będę już biegała po moich ulubionych ścieżkach w Szklarskiej 🏃‍♀️❤️
Jeśli ktoś z Was też ma ochotę pobiegać w górach to zapraszam Was z Emilkiem na obóz sportowy (link w Bio) Jeśli macie jakieś pytania to piszcie śmiało!

PS. Dajcie znać jak oceniacie zdjęcie, Emil dzisiaj mocno się starał. Ja osobiście uważam, że kadr jest super, tylko ja jeszcze muszę krok biegowy poprawić 🤪

@polarpolska
#run #running #runningday #polishathlete #runninggirl #runningterritory #picooftheday #sport #Laufen #correre #bieganie #camp #trackandfield #stadion #gorun #aktywnie #workout #motivation #fast #fitbody
No i w końcu wspólny trening,a to dawno nie był No i w końcu wspólny trening,a to dawno nie było grane 🤪 Z rana wpadł bieg ciągły w drugim zakresie i naprawdę było gorąco 🥵 A jak Wam minął piątek? 

#runninggirls #sisters #instarunners #laufen #bodyfit #sportgirls #training #hotday #sunnyday #polishathlete #happyrunner #bieganie #biegaczki #aktywnie #pasja #weekend #dobrywieczór
Follow on Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

© 2025 trenerka-biegania.pl | realizacja: openteam.pl
  • Start
  • O mnie
  • Blog
    • Bieganie
    • LifeStyle
    • Kuchnia
    • Testy
  • Sklep
  • Współpraca
    • Oferta
    • Reklama
  • Kontakt
Ta strona korzysta z plików cookie w celu poprawienia jakości obsługi. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. ZgodaNie wyrażam zgodyPolityka prywatności
Zmiana decyzji